Исследуя причины женского бесплодия, специалисты пришли к выводу, что одним из негативных факторов является изменение циркадных ритмов. Дело в том, что многие биологические процессы, происходящие в организме, имеют примерно 24-х часовую периодичность и тесно связаны с чередованием дня и ночи. Таким образом, отклонение от «биологических часов» чревато развитием различных нарушений. В частности, речь идет о снижении фертильности у женщин.
В ходе исследований, проведенных американскими и японскими учеными, самкам грызунов изменили режим дня таким образом, что они бодрствовали в ночное время суток. Вследствие этого у животных развивалось бесплодие. К счастью, добавляют авторы исследования, репродуктивная способность восстанавливается после возвращения к нормальному ритму жизни.
Таким образом, женщинам, планирующим беременность, желательно придерживаться традиционного распорядка дня, отказавшись от работы в ночное время или в сменном графике. По той же причине рекомендуется временно исключить регулярные перелеты на большие расстояния, связанные со сменой часовых поясов.
Помимо этого, американские специалисты рекомендуют избегать яркой освещенности помещения ночью.