Top.Mail.Ru

Москва, ул. Лобачевского, д. 20

Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 4

RUS
+7 (495) 221-06-88
График работы

Филиал Юго-Западный:
понедельник-пятница: с 09:00 до 20:00
суббота-воскресенье: с 09:00 до 18:00

Филиал Хамовники:
понедельник, пятница: с 09:00 до 20:00
вторник, среда, четверг: с 08:00 до 20:00
суббота-воскресенье: с 09:00 до 18:00

Колл-центр:
понедельник-пятница: с 08:00 до 20:00
суббота-воскресенье: с 09:00 до 18:00

Стресс во время беременности: влияние на здоровье малыша и мамы

logo

Стресс при беременности

Беспокойство и тревога у будущих мам – это далеко не редкость, что обусловлено как адаптацией к новому состоянию, так и резким изменением гормонального фона. Однако иногда женщины начинают испытывать серьезный длительный стресс, что возможно в том случае, если:

  • беременность была нежеланной;
  • женщина имеет повышенный уровень тревожности, чрезмерно впечатлительна, относится к истероидному типу;
  • в семье есть проблемы. В частности, психоэмоциональное напряжение бывает связано с тем, что женщина не ощущает поддержки со стороны супруга и близких.

Также повлиять на состояние будущей мамы может недостаток актуальной информации, проблемы в финансовой сфере, трудности с вынашиванием предыдущей беременности.

Давайте подробнее поговорим о том, с какими страхами сталкиваются будущие мамы, как стресс влияет на беременность и как справиться с тревогой.

Какими бывают страхи у беременных

Инстинкт самосохранения позволяет человеку сконцентрироваться, оценить обстановку и предпринять необходимые действия, чтобы избежать опасных ситуаций. Это конструктивные страхи.

Однако в некоторых случаях тревога и чувство страха являются деструктивными, то есть не помогают решить проблему, а, напротив, провоцируют депрессию и другие нарушения психики. Чтобы не допустить неблагоприятного развития ситуации, важно проанализировать, чем вызвано беспокойство, и попробовать устранить неблагоприятные факторы.

Почему стресс во время беременности влияет на развитие ребенка

Во время беременности женщина и ребенок тесно связаны между собой. Все, что происходит с будущей мамой (это касается, и здоровья, и активности, и питания, и эмоционального состояния), влияет на малыша.

Если женщина испытывает психоэмоциональное напряжение, в организме значительно повышается уровень гормонов стресса. В частности, речь идет о кортизоле, который продуцируется надпочечниками. Проникая через плаценту, гормон способен стать причиной различных нарушений. При этом сильный, но однократный выброс гормона не вызывает патологических изменений. Проблемы появляются именно в том случае, если женщина постоянно находится в состоянии стресса.

Также негативно повлиять на состояние ребенка могут катехоламины, которые выбрасываются в кровь при стрессе. Хотя они не проникают через плацентарный барьер, но провоцируют сужение сосудов у женщины, что становится причиной нарушения маточно-плацентарного кровотока.

Стресс при беременности

Влияние материнского стресса на здоровье ребенка: последствия

Хронический стресс во время беременности может стать причиной:

  • выкидыша;
  • гипоксии (нехватки кислорода) и недостаточного поступления полезных веществ в организм будущего ребенка;
  • неврологических нарушений;
  • когнитивных нарушений. В частности, у детей, чьи матери во время беременности испытывали сильный стресс, чаще выявляются проблемы с памятью, концентрацией внимания и обучаемостью;
  • беспокойного поведения и проблем со сном у новорожденного;
  • СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у ребенка.

С какими последствиями сталкиваются мама и малыш

Длительное психоэмоциональное напряжение крайне негативно влияет на состояние женщины, провоцируя:

  • снижение защитных сил организма. Как следствие, возрастает риск развития острых и обострения хронических заболеваний;
  • отсутствие аппетита, изменение пищевых привычек. В данном случае в организм матери не будет поступать достаточно полезных веществ, необходимых для нормального развития ребенка;
  • проблемы со сном, снижение физической активности.

Все эти негативные факторы влияют и на состояние малыша.

Как снять стресс у беременной женщины

Чтобы снять стресс, требуется комплексный подход.

Во-первых, нужно понять, какие причины лежат в его основе и постараться их устранить. 

Кроме того, необходимо наладить правильный режим дня, выделяя достаточно времени для полноценного ночного сна и дневного отдыха.

Важную роль играет рацион питания. В ежедневном меню должны присутствовать продукты с высоким содержание необходимых витаминов и микроэлементов. Если выявлен недостаток  каких-либо полезных веществ, врач назначит препараты, позволяющие восполнить дефицит.

Необходимо поддерживать умеренную физическую активность.

Акушер-гинеколог может назначить будущей маме травы, оказывающие успокаивающее действие на организм (например, мяту или мелиссу). Важно помнить о том, что во время беременности категорически запрещено принимать какие бы то ни было препараты и БАДы без назначения доктора.

Иногда, чтобы справиться с сильным стрессом, может потребоваться консультация перинатального психолога.

Практическое руководство по преодолению стресса для будущих мам

  1. Постарайтесь минимизировать общение с людьми, которые несут негатив, усиливая тревогу и беспокойство. А вот с теми, кто готов оказать вам поддержку, не стесняйтесь обсуждать все ваши проблемы и страхи.
  2. То же самое касается информации, которую вы получаете из разных источников. Позитивный контент положительно влияет на эмоциональное состояние.
  3. Не забывайте об умеренных физических нагрузках. Специальные упражнения для будущих мам, посещение бассейна и пешие прогулки на свежем воздухе не только полезны для организма, но и помогают справиться со стрессом.
  4. Найдите время для хобби, посещения театра, выставок. Начните заниматься творчеством.
  5. Если вас пугают изменения, происходящие в организме, обсудите это с вашим лечащим акушером-гинекологом. Не бойтесь задавать доктору волнующие вас вопросы.

Как стресс может повлиять на фертильность

Вследствие перенесенного стресса возможны:

  • нарушения менструального цикла;
  • ановуляторные циклы;
  • невынашивание беременности;
  • осложнения в процессе родов;
  • трудности с налаживанием грудного вскармливания;
  • послеродовая депрессия.

Таким образом, психоэмоциональное состояние женщины и репродуктивная сфера тесно взаимосвязаны. Нарушение выработки гормонов способно повлечь за собой целый ряд нарушений, лежащих в основе проблем с наступлением и вынашиванием беременности.

Почему нужно избегать стресса во время беременности

Избегая стрессовых ситуаций во время беременности, женщина проявляет заботу не только о своем эмоциональном состоянии, но и о здоровье малыша. Нужно помнить, что деструктивные страхи могут стать причиной различных нарушений развития ребенка. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться со стрессом не получается, обратитесь за помощью к перинатальному психологу, который обязательно поможет вам преодолеть проблему.

Если у вас остались вопросы, связанные с тем, как стресс влияет на беременность, задайте их специалистам центра репродукции и генетики Нова Клиник.

 

icon
Остались вопросы?

Автор статьи:

Федорова Екатерина Васильевна
Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
date_range
Стаж работы более 14 лет
place
Филиал Юго-Западный,
Филиал Хамовники
В наших клиниках ведут прием 52 специалиста
Среди них:
17
кандидатов
медицинских наук
7
врачей
высшей категории
4
врача
1-й категории

Врачи, выполняющие процедуру
Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач первой категории
Филиал Хамовники
17 лет опыта
Трубина Татьяна Владимировна Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач первой категории
Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
Филиал Юго-Западный,
Филиал Хамовники
14 лет опыта
Федорова Екатерина Васильевна Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
prev
prev
Дополнительные услуги

Все статьи

Отзывы наших пациентов

Мы с благодарностью принимаем ваши тёплые слова!
Материнство — самая большая радость в жизни,
и мы разделяем её вместе с вами.

Выражаем огромную благодарность медицинскому персоналу Клиники: Петрищеву Владлену Станиславовичу Трубиной Татьяне Владимировне Охтырской Татьяне Анатольевне Огородникову Денису Васильевичу за появление в нашей жизни прекрасного сына.Вы проделали огромную работу длинною в 2 года и дали нам возможность стать родителями в нашей непростой ситуа...
Выражаем огромную благодарность медицинскому персоналу Клиники: Петрищеву Владлену Станиславовичу Трубиной Татьяне Владимировне Охтырской Татьяне Анатольевне Огородникову Денису Васильевичу за появление в нашей жизни прекрасного сына.Вы проделали огромную работу длинною в 2 года и дали нам возможность стать родителями в нашей непростой ситуа...
Илона
07.02.2025

хочу сказать спасибо Садыкову Г.М. За сделанную мне операцию (варикоцеле). У Него Золотые руки, операция прошла на отлично, все аккуратно сделано. Теперь будем ждать долгожданную беременность. Спасибо Вам, Гусейин Мамедович, за Ваше внимательное отношение и подход.
хочу сказать спасибо Садыкову Г.М. За сделанную мне операцию (варикоцеле). У Него Золотые руки, операция прошла на отлично, все аккуратно сделано. Теперь будем ждать долгожданную беременность. Спасибо Вам, Гусейин Мамедович, за Ваше внимательное отношение и подход.
Сергей
04.02.2025

К Екатерине Алексеевне я обратилась для криопереноса эмбриона по рекомендации знакомых. Для меня это был последний эмбрион из предыдущего протокола, поэтому на врача я возлагала большие надежды, и мне рекомендовали врача как умеющего взять на себя ответственность и очень опытного репродуктолога. Мне нравится доброжелательная атмосфера, которую она ...
К Екатерине Алексеевне я обратилась для криопереноса эмбриона по рекомендации знакомых. Для меня это был последний эмбрион из предыдущего протокола, поэтому на врача я возлагала большие надежды, и мне рекомендовали врача как умеющего взять на себя ответственность и очень опытного репродуктолога. Мне нравится доброжелательная атмосфера, которую она ...
Ирина Б.
03.02.2025

Хочу поблагодарить Нино Мурмановну за ее труд и умение найти нужные слова. С первого общения с врачом и мне и мужу понравилось то, что она сразу думала о том, как будет протекать беременность, давала рекомендации и объясняла для чего нужен конкретный анализ и обследование. Под новый год я получила первый но пока еще осторожный результат, очень пере...
Хочу поблагодарить Нино Мурмановну за ее труд и умение найти нужные слова. С первого общения с врачом и мне и мужу понравилось то, что она сразу думала о том, как будет протекать беременность, давала рекомендации и объясняла для чего нужен конкретный анализ и обследование. Под новый год я получила первый но пока еще осторожный результат, очень пере...
Елене
30.01.2025

Большое спасибо за моего сына, у меня было много факторов: возраст, генетика, плохой эндометрий. Всего 1 эмбрион. Но все получилось. Спасибо вам
Большое спасибо за моего сына, у меня было много факторов: возраст, генетика, плохой эндометрий. Всего 1 эмбрион. Но все получилось. Спасибо вам
Дарья
29.01.2025

Попала на прием к Нино Мурмановне случайно и осталась в полном восторге. Планируем с 2019 года, первый раз обратилась в клинику в ноябре 2024 для криопереноса эмбриона. После назначенной гистероскопии, в январе был перенос и вот спустя 6 лет и 1 перенос в Нова Клиник я первый раз увидела две полоски на тесте. Хотя думала, что их вообще не бывает в...
Попала на прием к Нино Мурмановне случайно и осталась в полном восторге. Планируем с 2019 года, первый раз обратилась в клинику в ноябре 2024 для криопереноса эмбриона. После назначенной гистероскопии, в январе был перенос и вот спустя 6 лет и 1 перенос в Нова Клиник я первый раз увидела две полоски на тесте. Хотя думала, что их вообще не бывает в...
Ольга В.
17.01.2025
Нова Клиник
Лобачевского д.20, Москва, Россия
+7 (495) 132-02-79, pochta@nova-clinic.ru