Top.Mail.Ru

Москва, ул. Лобачевского, д. 20

Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 4

Стресс во время беременности: влияние на здоровье малыша и мамы

logo

Стресс при беременности

Беспокойство и тревога у будущих мам – это далеко не редкость, что обусловлено как адаптацией к новому состоянию, так и резким изменением гормонального фона. Однако иногда женщины начинают испытывать серьезный длительный стресс, что возможно в том случае, если:

  • беременность была нежеланной;
  • женщина имеет повышенный уровень тревожности, чрезмерно впечатлительна, относится к истероидному типу;
  • в семье есть проблемы. В частности, психоэмоциональное напряжение бывает связано с тем, что женщина не ощущает поддержки со стороны супруга и близких.

Также повлиять на состояние будущей мамы может недостаток актуальной информации, проблемы в финансовой сфере, трудности с вынашиванием предыдущей беременности.

Давайте подробнее поговорим о том, с какими страхами сталкиваются будущие мамы, как стресс влияет на беременность и как справиться с тревогой.

Какими бывают страхи у беременных

Инстинкт самосохранения позволяет человеку сконцентрироваться, оценить обстановку и предпринять необходимые действия, чтобы избежать опасных ситуаций. Это конструктивные страхи.

Однако в некоторых случаях тревога и чувство страха являются деструктивными, то есть не помогают решить проблему, а, напротив, провоцируют депрессию и другие нарушения психики. Чтобы не допустить неблагоприятного развития ситуации, важно проанализировать, чем вызвано беспокойство, и попробовать устранить неблагоприятные факторы.

Почему стресс во время беременности влияет на развитие ребенка

Во время беременности женщина и ребенок тесно связаны между собой. Все, что происходит с будущей мамой (это касается, и здоровья, и активности, и питания, и эмоционального состояния), влияет на малыша.

Если женщина испытывает психоэмоциональное напряжение, в организме значительно повышается уровень гормонов стресса. В частности, речь идет о кортизоле, который продуцируется надпочечниками. Проникая через плаценту, гормон способен стать причиной различных нарушений. При этом сильный, но однократный выброс гормона не вызывает патологических изменений. Проблемы появляются именно в том случае, если женщина постоянно находится в состоянии стресса.

Также негативно повлиять на состояние ребенка могут катехоламины, которые выбрасываются в кровь при стрессе. Хотя они не проникают через плацентарный барьер, но провоцируют сужение сосудов у женщины, что становится причиной нарушения маточно-плацентарного кровотока.

Стресс при беременности

Влияние материнского стресса на здоровье ребенка: последствия

Хронический стресс во время беременности может стать причиной:

  • выкидыша;
  • гипоксии (нехватки кислорода) и недостаточного поступления полезных веществ в организм будущего ребенка;
  • неврологических нарушений;
  • когнитивных нарушений. В частности, у детей, чьи матери во время беременности испытывали сильный стресс, чаще выявляются проблемы с памятью, концентрацией внимания и обучаемостью;
  • беспокойного поведения и проблем со сном у новорожденного;
  • СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) у ребенка.

С какими последствиями сталкиваются мама и малыш

Длительное психоэмоциональное напряжение крайне негативно влияет на состояние женщины, провоцируя:

  • снижение защитных сил организма. Как следствие, возрастает риск развития острых и обострения хронических заболеваний;
  • отсутствие аппетита, изменение пищевых привычек. В данном случае в организм матери не будет поступать достаточно полезных веществ, необходимых для нормального развития ребенка;
  • проблемы со сном, снижение физической активности.

Все эти негативные факторы влияют и на состояние малыша.

Как снять стресс у беременной женщины

Чтобы снять стресс, требуется комплексный подход.

Во-первых, нужно понять, какие причины лежат в его основе и постараться их устранить. 

Кроме того, необходимо наладить правильный режим дня, выделяя достаточно времени для полноценного ночного сна и дневного отдыха.

Важную роль играет рацион питания. В ежедневном меню должны присутствовать продукты с высоким содержание необходимых витаминов и микроэлементов. Если выявлен недостаток  каких-либо полезных веществ, врач назначит препараты, позволяющие восполнить дефицит.

Необходимо поддерживать умеренную физическую активность.

Акушер-гинеколог может назначить будущей маме травы, оказывающие успокаивающее действие на организм (например, мяту или мелиссу). Важно помнить о том, что во время беременности категорически запрещено принимать какие бы то ни было препараты и БАДы без назначения доктора.

Иногда, чтобы справиться с сильным стрессом, может потребоваться консультация перинатального психолога.

Практическое руководство по преодолению стресса для будущих мам

  1. Постарайтесь минимизировать общение с людьми, которые несут негатив, усиливая тревогу и беспокойство. А вот с теми, кто готов оказать вам поддержку, не стесняйтесь обсуждать все ваши проблемы и страхи.
  2. То же самое касается информации, которую вы получаете из разных источников. Позитивный контент положительно влияет на эмоциональное состояние.
  3. Не забывайте об умеренных физических нагрузках. Специальные упражнения для будущих мам, посещение бассейна и пешие прогулки на свежем воздухе не только полезны для организма, но и помогают справиться со стрессом.
  4. Найдите время для хобби, посещения театра, выставок. Начните заниматься творчеством.
  5. Если вас пугают изменения, происходящие в организме, обсудите это с вашим лечащим акушером-гинекологом. Не бойтесь задавать доктору волнующие вас вопросы.

Как стресс может повлиять на фертильность

Вследствие перенесенного стресса возможны:

  • нарушения менструального цикла;
  • ановуляторные циклы;
  • невынашивание беременности;
  • осложнения в процессе родов;
  • трудности с налаживанием грудного вскармливания;
  • послеродовая депрессия.

Таким образом, психоэмоциональное состояние женщины и репродуктивная сфера тесно взаимосвязаны. Нарушение выработки гормонов способно повлечь за собой целый ряд нарушений, лежащих в основе проблем с наступлением и вынашиванием беременности.

Почему нужно избегать стресса во время беременности

Избегая стрессовых ситуаций во время беременности, женщина проявляет заботу не только о своем эмоциональном состоянии, но и о здоровье малыша. Нужно помнить, что деструктивные страхи могут стать причиной различных нарушений развития ребенка. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться со стрессом не получается, обратитесь за помощью к перинатальному психологу, который обязательно поможет вам преодолеть проблему.

Если у вас остались вопросы, связанные с тем, как стресс влияет на беременность, задайте их специалистам центра репродукции и генетики Нова Клиник.

 

icon
Остались вопросы?

Автор статьи:

Федорова Екатерина Васильевна
Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
date_range
Стаж работы более 13 лет
place
Филиал Юго-Западный,
Филиал Хамовники
В наших клиниках ведут прием 52 специалиста
Среди них:
17
кандидатов
медицинских наук
7
врачей
высшей категории
4
врача
1-й категории

Врачи, выполняющие процедуру
Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач первой категории
Филиал Хамовники
16 лет опыта
Трубина Татьяна Владимировна Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач первой категории
Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
Филиал Юго-Западный,
Филиал Хамовники
13 лет опыта
Федорова Екатерина Васильевна Врач акушер-гинеколог, к.м.н.
prev
prev
Дополнительные услуги

Все статьи

Отзывы наших пациентов

Мы с благодарностью принимаем ваши тёплые слова!
Материнство — самая большая радость в жизни,
и мы разделяем её вместе с вами.

Я плохо знаю русский, но все равно решила написать. Елена Юрьевна дала мне надежду. На самом деле у меня не были надежды. Я не нашла в себе слова ее поблагодарить, но смогла сказать спасибо сквозь слезы. Эти слезы были слезами радости впервые.Она принесла мне счастье материнства.Она очень добрый врач. Я с улыбающимся лицом. Вы замечательный врач, ...
Я плохо знаю русский, но все равно решила написать. Елена Юрьевна дала мне надежду. На самом деле у меня не были надежды. Я не нашла в себе слова ее поблагодарить, но смогла сказать спасибо сквозь слезы. Эти слезы были слезами радости впервые.Она принесла мне счастье материнства.Она очень добрый врач. Я с улыбающимся лицом. Вы замечательный врач, ...
Латофат
29.03.2024

Благодарю за сынишку. Нам уже 5 лет. Все случилось с 1 попытки. Благодарность всей команде.
Благодарю за сынишку. Нам уже 5 лет. Все случилось с 1 попытки. Благодарность всей команде.
Екатерина Ч.
26.03.2024

Пожалуй самый чуткий и приятный доктор, которого я встретила на пути к материнству. С первых минут почувствовала рядом с врачом спокойствие (это очень важно, ведь до этого свой путь начинала в другим врачом из другого центра планирования семьи) там после подписания договора меня засыпали кучей анализов и негативом. Вера Александровна всё время на...
Пожалуй самый чуткий и приятный доктор, которого я встретила на пути к материнству. С первых минут почувствовала рядом с врачом спокойствие (это очень важно, ведь до этого свой путь начинала в другим врачом из другого центра планирования семьи) там после подписания договора меня засыпали кучей анализов и негативом. Вера Александровна всё время на...
Анна
25.03.2024

Наблюдаюсь у Екатерины Васильевны уже 5 лет! Попала давно по рекомендации и фантастически этому рада) Успели появиться двое замечательных деток, за что в том числе огромное спасибо чуткости, профессионализму и работе доктора. Всегда на связи, поддержит и даст отличные рекомендации. Екатерина Васильевна помогала выбирать и команду, и роддом. ...
Наблюдаюсь у Екатерины Васильевны уже 5 лет! Попала давно по рекомендации и фантастически этому рада) Успели появиться двое замечательных деток, за что в том числе огромное спасибо чуткости, профессионализму и работе доктора. Всегда на связи, поддержит и даст отличные рекомендации. Екатерина Васильевна помогала выбирать и команду, и роддом. ...
Роза
11.03.2024

Хотела бы поблагодарить Кавтеладзе Елену Варламовну за счастье ожидания нашей малышки. Первая попытка ЭКО увенчалась успехов, и мы в ожидании чуда. Путь был нелегким, но мы совместно справлялись со всеми преградами на пути. Елена Варламовна всегда оказывала поддержку на каждом этапе, всегда была на связи, даже тогда, когда уже хотелось опустить рук...
Хотела бы поблагодарить Кавтеладзе Елену Варламовну за счастье ожидания нашей малышки. Первая попытка ЭКО увенчалась успехов, и мы в ожидании чуда. Путь был нелегким, но мы совместно справлялись со всеми преградами на пути. Елена Варламовна всегда оказывала поддержку на каждом этапе, всегда была на связи, даже тогда, когда уже хотелось опустить рук...
Александра
08.03.2024

Хочу оставить не отзыв, а больше благодарность, Ожогиной Екатерине Викторовна, за то, что осуществила нашу мечту) Очень компетентный врач, выслушает, поддержит, все расскажет. Мы поступили на эко по омс, Екатерина Викторовна увидела у меня диагноз на узи, который не увидели другие врачи ни на мрт, ни на узи в гкб, только во время операции. Благодар...
Хочу оставить не отзыв, а больше благодарность, Ожогиной Екатерине Викторовна, за то, что осуществила нашу мечту) Очень компетентный врач, выслушает, поддержит, все расскажет. Мы поступили на эко по омс, Екатерина Викторовна увидела у меня диагноз на узи, который не увидели другие врачи ни на мрт, ни на узи в гкб, только во время операции. Благодар...
З. Арина
05.03.2024
Нова Клиник
Лобачевского д.20, Москва, Россия
+7 (495) 132-02-79, pochta@nova-clinic.ru