Тщательное планирование позволяет избежать трудностей с зачатием и предотвратить опасные осложнения во время беременности. Подготовка включает в себя целый комплекс мероприятий, в том числе прием витаминов. Причем необходим он обоим будущим родителям.
Витамины и их роль при планировании беременности
Витаминами называют органические соединения, которые нужны для нормальной жизнедеятельности, но не синтезируются в организме человека (за исключением PP и D). Обеспечить поступление полезных веществ можно, включая в рацион определенные продукты питания или принимая препараты, в составе которых они присутствуют.
Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения, направленные на создание оптимальных условий для развития малыша. В частности, заметно увеличивается потребность в витаминах.
Так, в этот период организму необходимо:
- вдвое больше фолиевой кислоты (витамина В9) и железа;
- в полтора раза больше кальция;
- на 30% больше йода, а также витаминов В6 и В12.
Вследствие нехватки витаминов и минералов возможны:
- отсутствие овуляции в менструальном цикле;
- снижение оплодотворяющей способности спермы;
- осложнения во время беременности (например, преэклампсия, анемия, остеопенический синдром, преждевременные роды);
- прерывание беременности;
- различные патологии развития плода.
У многих женщин во время беременности выявляется дефицит тех или иных полезных веществ (чаще всего железа, йода, витаминов группы В и витамина D).
Когда стоит начать принимать витамины
Начать прием обоим будущим родителям нужно за 3-6 месяцев до даты предполагаемого зачатия. За это время удается восполнить дефицит полезных веществ и нормализовать обменные процессы в организме.
Особенно важно принимать витамины и минералы осенью и зимой, когда снижается потребление овощей и фруктов и время пребывания на солнце.
Обязательно ли пить витамины при планировании беременности
Прием витаминов позволяет:
- повысить шансы на наступление беременности;
- обеспечить в организме будущей мамы необходимый запас полезных веществ. Уже на самых ранних этапах развития они потребуются малышу, поэтому позаботиться о восполнении дефицита витаминов следует заранее.
При легком недостатке каких-либо элементов, необходимых для развития плода, ухудшается состояние женщины (волосы и ногти становятся ломкими, возникают проблемы с зубами, развивается депрессия). Связано это с тем, что в первую очередь обеспечиваются потребности ребенка.
Если беременность наступает на фоне гиповитаминоза, то страдает не только мать, но и будущий малыш.
Какие витамины и минералы необходимы женщине при планировании беременности
Давайте выясним, какие витамины и минеральные вещества играют наиболее важную роль на этапе планирования и вынашивания беременности.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие нервной трубки плода. Но это не единственная ее функция. Кроме того, она участвует в образовании эритроцитов и синтезе ДНК.
Недостаток витамина может стать причиной:
- врожденных пороков развития у ребенка (например, анэнцефалии, гидроцефалии, образования грыж головного мозга, задержки умственного развития);
- осложнений во время беременности (допустим, преждевременной отслойки плаценты, преэклампсии, выкидыша).
Витамин D
Витамин синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Кроме того, он содержится в некоторых продуктах (например, в печени трески, а также в жирной атлантической сельди и шпротах).
Этот витамин участвует в самых разных обменных процессах, поэтому необходим:
- на этапе планирования, увеличивая шансы на успешное зачатие;
- на всех этапах беременности, обеспечивая нормальное функционирование системы «мать-плацента-плод» и развитие ребенка.
Витамин D способствует нормальному развитию иммунной и нервной системы малыша, а также предупреждает развитие рахита. С недостатком этого вещества ассоциированы такие осложнения, как фетоплацентарная недостаточность, преэклампсия и преждевременные роды.
Витамин Е (токоферол)
Токоферол участвует в регуляции менструального цикла, положительно влияя на процесс зачатия, и способствует нормальному вынашиванию беременности. Кроме того, это мощный антиоксидант.
Витамин С
Витамин участвует во многих процессах:
- принимает участие в деятельности иммунной системы, повышая сопротивляемость организма;
- способствует поддержке эндокринной системы;
- обеспечивает лучшее усвоение железа, препятствуя развитию анемии;
- способствует укреплению стенок сосудов.
Избыточное потребление этого вещества может приводить к негативным последствиям, поэтому дозировку всегда определяет лечащий врач.
Витамин А
Витамин необходим для нормального развития будущего ребенка и поддержания беременности. Он участвует в процессе образования половых гормонов, а также дифференцировке и росте клеток плаценты и плода.
Прием витамина А, в частности, способствует:
- рождению ребенку с нормальной массой тела;
- снижению риска развития аллергии у малыша;
- профилактике анемии.
Гипервитаминоз витамина А при беременности способен спровоцировать тяжелые патологии развития плода, поэтому дозировку должен определять только лечащий врач.
Йод
Этот микроэлемент обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы и способствует:
- нормальной деятельности репродуктивной системы;
- формированию нервной и иммунной систем будущего ребенка;
- предотвращению преэклампсии, преждевременных родов, задержек в развитии и внутриутробной гибели плода.
В большинстве случаев население России сталкивается с дефицитом йода, поэтому его необходимо принимать на этапе планирования беременности. Однако при гиперфункции щитовидной железы дополнительный прием этого микроэлемента может быть противопоказан.
Железо
Железо является одним из компонентов гемоглобина – белка, с помощью которого к различным тканям организма переносится кислород.
Нехватка железа в организме становится причиной анемии, которая провоцирует гипоксию (кислородное голодание) и задержку развития плода.
Кальций
Кальций необходим не только для нормального развития самых разных систем организма будущего ребенка, но и для предотвращения опасных осложнений во время беременности (например, преэклампсии).
Назначить витамины (как изолированно, так и в составе комплекса), а также определить их оптимальную дозировку может только лечащий акушер-гинеколог. Врач учитывает результаты проведенного обследования и индивидуальные особенности каждой пациентки.
Какие витамины и минералы необходимы мужчине при планировании беременности
При подготовке к беременности мужчине назначают различные витамины и микроэлементы, которые повышают оплодотворяющую способность спермы и снижают риск патологии развития у плода за счет улучшения качества половых клеток.
Фолиевая кислота (витамин В9)
Фолиевая кислота положительно влияет на сперматогенез – процесс образования и созревания сперматозоидов. Таким образом, мужчины могут повысить шансы на успешное зачатие.
Витамин Е
Токоферол предупреждает повреждение сперматозоидов и повышает иммунитет мужчины. Кроме того, он улучшает подвижность половых клеток.
Витамин С
Аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма и принимает активное участие в синтезе половых гормонов.
L-карнитин (витамин В11)
L-карнитин позволяет улучшить процесс сперматогенеза, повысить концентрацию и различные показатели половых клеток (в частности, подвижность и морфологию).
Прием L-карнитина рекомендуется при идиопатическом бесплодии, когда выяснить причины снижения репродуктивной функции не удается.
Цинк
Цинк участвует во многих процессах, происходящих в мужском организме. При его дефиците падает уровень тестостерона, хуже функционирует предстательная железа, снижаются половое влечение и качество спермы.
Селен
Недостаток этого вещества также может спровоцировать снижение либидо и бесплодие у мужчин. Связано это с тем, что селен участвует в синтезе половых гормонов и процессе сперматогенеза.
Коррекция витаминного баланса при планировании беременности
В зависимости оттого, каков уровень витаминов и минералов в организме на текущий момент, коррекция может быть либо профилактической, либо лечебной.
Профилактический прием на этапе планирования беременности может предполагать назначение витаминов и минералов как по отдельности, так и в составе комплексов. Чтобы исключить риск гипервитаминоза, ни в коем случае не стоит принимать препараты без назначения лечащего врача.
Если у пациентов выявлен выраженный гиповитаминоз, для восстановления баланса потребуется более длительный курс и более высокие дозы. Коррекция осуществляется только под строгим медицинским контролем.
Показания и противопоказания по приему витаминов при планировании беременности
Показания к назначению витаминов и минералов могут быть:
- абсолютными, к которым относится гиповитаминоз;
- относительными. В данном случае речь идет о состояниях, при которых возрастает потребность в полезных веществах, в том числе о беременности.
Прежде чем назначить определенные витамины, минералы или витаминно-минеральные комплексы, врач проводит обследование, выявляя дефицит тех или иных веществ, а также исключая их переизбыток в организме.
Гипервитаминоз представляет серьезную опасность для здоровья женщины и будущего ребенка, поэтому дозировка любых средств подбирается только лечащим врачом.
Так, витамин А в больших дозах провоцирует нарушения работы сердца, почек, органов зрения, а также оказывает тератогенное воздействие на плод.
Переизбыток витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, становится причиной распада эритроцитов и развития анемии.
Прием витамина С в дозировке, превышающей 200 мг/сут., противопоказан при гестационном диабете и толерантности к глюкозе, а также может стать причиной отслойки плаценты и прерывания беременности.
Именно поэтому ни в коем нельзя назначать себе витамины самостоятельно. Любые препараты, включая БАДы, рекомендует только лечащий врач, основываясь на результатах проведенного обследования.
Что делать, если беременность все равно не наступает
В некоторых случаях, хотя супруги ведут активную половую жизнь и полностью отказались от контрацептивов, беременность не наступает. Паниковать по этому поводу не нужно, поскольку возможности современной медицины позволяют добиться рождения здорового малыша даже в самых сложных случаях. Однако затягивать с визитом к гинекологу-репродуктологу нельзя.
Записаться на прием к этому специалисту следует:
- через 1 год после того, как вы начали планировать беременность, если возраст женщины менее 35 лет;
- через 6 месяцев, если будущая мама старше 35 лет.
Дело в том, что с годами начинает резко сокращаться количество яйцеклеток в яичниках, поэтому медлить ни в коем случае не стоит.
К счастью, во многих случаях добиться наступления беременности удается, используя консервативные методы. Иными словами, бывает достаточно изменения образа жизни, нормализации веса, приема лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур.
Иногда требуется хирургическое вмешательство. Так, операция эффективна при варикоцеле, эндометриозе, спаечном процессе в малом тазу.
Более серьезные ситуации требуют применения вспомогательных репродуктивных технологий. Следует сразу отметить, что на данный момент ЭКО – это самый эффективный способ лечения бесплодия.
При значительном снижении оплодотворяющей способности спермы дополнительно применяют технологию ИКСИ. Суть ее состоит в том, что эмбриолог сам отбирает лучшие из имеющихся сперматозоидов и помещает каждый из них внутрь одной из яйцеклеток женщины.
Если генетический материал в силу своего отсутствия или очень плохого качества не может быть использован в программе, рекомендуют ЭКО с ооцитами или спермой донора.
При наличии у пациентки противопоказаний к беременности и родам (к ним относится, например, отсутствие матки или почечная недостаточность) эффективна процедура суррогатного материнства. В данном случае малыша вынашивает женщина, не имеющая с ним генетического родства. После родов суррогатная мама передает ребенка биологическим родителям.
